Quarta-feira

Pessoas queridas,

Toda quarta eu chego assim....
Depois de muita gerontologia,  preocupada com o envelhecimento.

Vocês sabiam que começamos a envelhecer aos 30?

Tonces, para um envelhecimento saudável....
+ exercício físico (caminhadas, sexo com  qualidade e vale também dançar - sem metáforas, sai da frente do sofá),
-  preguiça,
+ água,
-  álcool,
+ sol na hora certa ( das 7 às 9),
-  sal,
+ leitura e atividades cognitivas,
-  conformismo e acomodação,
+ alegria e atividades,
-  vida alheia e parentais,
+ amor, paciência e atenção,
-  deixa pra amanhã,
+ cuidado com teu corpo (por favor),
-  descuido (não vai acontecer comigo),
+ prazer saudável,
-  loucuras insanas...

Porque estamos envelhecendo e amar a nós mesmos já é um grande passo!